神奈川県藤沢市辻堂新町の整骨院『湘南ペンギン整骨院＆整体院』| 各種健康保険・労災・交通事故指定院

こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 カイロプラクティックでは、不妊治療でお悩みの方への施術も可能です。 卵巣や子宮の状態を脳が正しく把握できていることが重要！ 日本産科婦人科学会によると、不妊症を「生殖年齢の男女が妊娠を希望し、ある一...

こんにちは。 神奈川県藤沢市の辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 では、前回の続き、今度は腹直筋下部の鍛え方です！ まず、床に仰向けに寝たら、手で柱や重くて動かない物をつかみましょう。 背中を丸めるようにしつつ、腹直筋下部に力をいれます。...

こんにちは。 神奈川県藤沢市の辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 まずは、前面表層の筋肉の説明からしましょう。 腹部前面の表層を覆う筋肉を腹直筋と言います。 この場所ですね。 出典：筋肉.guide 一般的に腹筋といえば、腹直筋のことを指します。...

こんにちは。 神奈川県藤沢市の辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 新型コロナウィルスの影響で会社がテレワークを推奨し、会社への出勤が週2.3回になった、 という方も多いのではないでしょうか？ 元々運動不足で...という方はテレワークで自宅にずっといることが多い今、...

こんにちは。 神奈川県藤沢市の辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 腹筋ってメジャーな運動だけど間違った情報も多いです！ あまり運動したことなくて、「筋力に自信がないよー」という方向けのお話です。 安静時代謝量のうち筋肉全体が占める割合が22％、...

こんにちは。 神奈川県藤沢市の辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 在宅ワークなどにより家で過ごす時間が急激に増えたという人も多いのではないでしょうか。 そんな中、リビングのソファやダイニングの椅子に腰掛けて、長時間スマホやパソコンを操作するなど、...

こんにちは。 神奈川県藤沢市の辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 テレワークでの腰痛を予防するための正しい座り方の続きです！ 床座りでの正しい「座り方」 床座りで仕事をせざるを得ないなら、椅子での座り方と同じように骨盤を立て、...

こんにちは。 神奈川県藤沢市の辻堂にる整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 新型コロナウィルスの影響で在宅ワークになった方も多いのではないでしょうか？ テレワークは通勤時間のカットや満員電車に乗らなくて済むなど、メリットが多いですが デメリットもあります。それは・・・...

こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院＆整体院です。 突然ですが・・・ 皆さんお気付きでしたか？ 湘南ペンギン整骨院の新しいお仲間が加わりました！ 一気に２８仲間です！ もじゃもじゃに目がいってしまいますが ちゃんと絵を見てくださいね。...

お水を飲む事で健康になる

こんにちは！ 神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院＆整体院です。 先日のホグレル体験会の模様、前回はスポーツ選手のお話しをさせていただきましたが、 今回は肩の痛みのある方のお話しをさせていただきます。 右肩の痛みを訴えていた患者さんです。...

こんにちは。 湘南ペンギン整骨院です。 先日のホグレル体験会お陰様で盛況にて無事終わりまして、皆様ご来院有難うございました。 健康のお手伝いになっていければなと改めて思いました。 ホグレル体験会での様子を一部お伝えしたいと思います。...

湘南ペンギン整骨院は2017年の11月で5周年を迎え、6年目に突入している 藤沢市の辻堂新町商店街にある整骨院です。 辻堂駅からは徒歩7分程、駅からも近い場所にありますので アクセスもばっちりです！ ここで少し腰痛と足の冷え、むくみについてのお話しを。 ↓↓↓ ...